本发明涉及一种田径训练摸高器，包括“L”型安装架，所述安装架内侧设置有靠板以于为用户提供支撑，所述靠板下端设置有训练机构，所述训练机构包括安装板，并且安装板上端四角分别转动连接有一个螺杆Ⅰ，所述螺杆Ⅰ上端设置有一个活动板，所述活动板四角与四个螺杆Ⅰ螺接，并且活动板上端通过压缩弹簧设置有一个踏板，在实际使用过程中利用螺杆Ⅰ与活动板相互配合使得压缩弹簧，即踏板的相对高度可根据实际需求变化，通过调节踏板的相对高度可实现调整用户训练强度的目的，一般来说，踏板与靠板之间的相对距离越小，用户腿部初始高度越高，用户训练行程越长，在训练过程中受到的阻力越大。