本发明公开了一种基于物联网的多功能健身装置，属于健身设备领域，包括上肢肌肉锻炼机构，胸部肌肉锻炼机构、有氧运动及腿部肌肉锻炼机构以及提供运动阻力的阻力装置，阻力装置包括阻力控制机构和阻力产生机构，阻力控制机构控制阻力产生机构产生的阻力，还包括控制终端、服务器、采集模块、采集通信模块，采集通信模块、控制终端分别与服务器通信连接，采集模块采集人体血压数据、心跳数据，采集通信模块将采集模块采集的数据传输至服务器，控制终端与阻力控制机构电连接，服务器根据接收到的数据，生成阻力参数，并将阻力参数发送给控制终端对阻力装置产生的阻力进行调节，各个锻炼机构采用同一阻力装置，并通过采集到的数据进行阻力的调节。