本发明涉及糖尿病运动干预技术领域，本发明公开了一种用于糖尿病前期人群的运动干预系统，包括下肢训练基础模块、下肢训练减负模块、上肢训练基础模块、上肢训练减负模块以及用于对所述下肢训练基础模块、所述下肢训练减负模块、所述上肢训练基础模块、所述上肢训练减负模块引导定序使用引导项目调整模块；通过引导项目调整模块结合肢体状态监测模块对病人的上下肢以及腹部肌肉伸缩量检测，通过对下肢训练基础模块、下肢训练减负模块、肢训练基础模块、上肢训练减负模块之间的切换，避免了运动不规范造成乳酸堆积与自身代谢问题形成的乳酸性酸中毒问题的发生，提高了病人训练的安全性，同时通过专业引导，实现血糖控制、乳酸控制的双向把控。