本发明提供了一种识别心理压力的方法及手环和系统，通过穿戴式采集设备采集获得皮肤汗液样本；对皮肤汗液样本进行皮质醇浓度分析，确定汗液皮质醇浓度；基于用户全天多时段数据，获得用户个体基准值；根据汗液皮质醇浓度、用户个体基准值进行浓度变化运算获得浓度变化率；利用浓度变化率在压力等级划分列表中进行匹配获得用户压力识别结果。解决缺乏对心理压力的有效识别手段，无法进行压力量级评估，存在不能及时发现心理压力对健康产生负面影响的技术问题。达到通过汗液中皮质醇浓度变化率进行心理压力大小的具象分析，使得用户能够及时掌握自身的压力水平，提前发现提前排解，避免长期心理压力累积而影响用户身体健康的技术效果。