本发明涉及一种适用于高原农牧区的生活污水处理系统及方法，属于生活污水处理领域。一种适用于高原农牧区的生活污水处理系统，包括隔油区、自旋清渣格栅区、生物转笼区、中间水池区、泥水分离区、干燥区及堆肥发酵区，各个区域依次连接；生物转笼区用于去除污水中的有机物、氨氮及磷，干燥区用于干燥从泥水分离区输入的污泥；还包括驱动区，自旋清渣格栅区包括格栅筒，生物转笼区包括生物转笼，驱动区用于驱动格栅筒及生物转笼转动。本发明不仅可对生活污水进行处理，还可实现资源利用化。