本发明涉及钢板精轧技术领域，具体涉及一种抑制极限薄带钢精轧时精轧机振动的方法，包括：从辊期计划编排入手，合理安排开轧烫辊材、过渡材块数、烫辊节奏，优化加热制度，加热负荷前移，控制在炉时间，极大提高轧制稳定性；本发明通过进一步对各机架负荷个性化分配，提高稳定性；优化轧辊辊径以及中间坯厚度，进一步减少精轧机负荷。本发明解决了传统轧制操作方法所不能避免的极限薄规格精轧机振动造成振痕以及轧制不稳定等问题，有效提高了热轧带钢精轧机的轧制稳定性，避免轧机振动造成的质量异常、异常换辊等影响生产稳定性的问题。