本申请涉及电荷泵的电流调整方法、电流调整电路和锁相环电路，该电流调整方法包括接收鉴频器发送的任一采样时钟周期对应的采样数据，以确定任一采样时钟周期与输入数据的相位差的绝对值，判断相位差的绝对值是否小于预设标准相位差阈值，若否，则降低电荷泵的电流，并返回接收鉴频器发送的任一采样时钟周期对应的采样数据的步骤处理，直至相位差的绝对值小于预设标准相位差阈值，若是，则当在预设时间长度范围内，预设数量个采样时钟周期各自与输入数据对应的相位差的绝对值均小于预设标准相位差阈值时，则保持电荷泵的电流不变。该电流调整方法能够提高整个锁相环电路对于输入数据的频率适应范围。