本发明公开了一种根据环境亮度及色温自动调节的护眼照明灯，具体涉及照明灯技术领域，包括支撑底框和灯管组件，所述支撑底框的上表面设置有连接轴承，所述连接轴承内部设置有连接支架，所述连接支架的另一端设置有连接组件。本发明通过设置第二活塞框、底板、吸盘组件、第一气阀、第二气阀、第二气管、第二活塞板、第一活塞板、吸盘组件和配重板，使吸盘组件内部形成负压环境，保证本装置的稳定放置，当需要将本装置取下转移时，直接控制第二气阀开启，此时第二活塞框中气体通过第二气阀排出，此时吸盘组件内部负压环境消失，可直接将本装置取下，本装置保证使用过程的稳定性，同时操作简易，具有良好的推广经济效果。