本发明公开了一种新式的全身运动的体育锻炼器材，包括篮球架，所述篮球架的篮板上开设有圆柱形安装槽，所述安装槽内安装有圆柱形转动板，转动板上设置有两个内径不同的第一篮筐和第二篮筐，所述第一篮筐通过第一调节件安装在转动板上，所述第二篮筐通过第二调节件安装在转动板上，所述第一篮筐、第二篮筐分别与转动板中心的连线垂直设置；本发明中第一篮筐、第二篮筐分别通过第一调节件、第二调节件安装在转动板上，又由于第一轨迹滑道对第一调节件的运动轨迹进行限位，第二轨迹滑道对第二调节件的运动轨迹进行限位，驱动电机带动转动板转动时，第一篮筐和第二篮筐同步动作，进而根据实际需要更换第一篮筐或第二篮筐。