本发明涉及一种激光切割头工作距离监控系统及方法，该系统包括中控模块、信号处理模块、信号调理模块、DA转换电路以及用于将激光切割头工作距离转化为可变电容值的电容传感器，信号调理模块将电容传感器的电容值转化为方波信号，信号处理模块采样方波的周期值并进行滤波，得到有效周期值，中控模块接收当前有效周期值，并根据标定得到的距离‑周期曲线，得到当前距离值，DA转换电路将中控模块输出的数字量转化为电压模拟量向外输出，中控模块还可通过与PLC、操作面板的交互，实时调整并反馈该监控系统工作状态，确保整个激光切割过程正常进行。本发明可以快速检测激光切割头工作距离，实时性好，精度高，从而能更好地实时控制激光切割质量。