一种具有形状记忆特性的精细可控传热体及其制备方法和应用，属于热传导技术领域，具体方案如下：所述精细可控传热体包括液态金属和可变形基体，可变形基体具有形状记忆的特性，液态金属复合在可变形基体的骨架表面并通过化学键键合在可变形基体上。本发明以具有形状记忆特性的环氧树脂修饰的聚氨酯海绵为热响应刺激的可变形基体，将低熔点液态金属复合在可变形基体骨架的表面，通过改变可变形基体的压缩率，调控可变形基体孔隙中液态金属的聚集状态，从而调节导热通路的连接状态。本发明精确控制海绵基体的形变以控制液态金属导热通路的状态，达到精细调控温度变化的要求，所制备的精细可控传热体具有红外信号伪造与红外隐身功能。