本实用新型公开了一种三维减振降噪橡胶垫，包括：上垫块、连接圈和下垫块；所述上垫块的底面通过连接圈与所述下垫块的顶面连接，所述上垫块上设置有通孔，所述通孔贯穿所述上垫块、所述连接圈和所述下垫块。本实用新型所述的三维减振降噪橡胶垫，连接圈的外壁可以有效缓解水平方向发生的晃动，对固定板材的吊孔起到减振的作用，从而起到将吊装螺杆和吊孔之间的刚性碰撞转换为弹性碰撞，进而实现减振降噪的效果，减少安装工序、提升施工效率，本橡胶垫采用EPDM材质的橡胶件，其工作环境温度为‑40度至125度，使本橡胶垫可以适用更多工作场景。