本发明提供一种超频自动恢复系统及方法，该系统存储于一基本输入输出系统中，其包括：一设置模块，用于设置一计时器及计算机组件的安全运行频率，及设置一超时标志位；一处理模块，用于对计算机组件进行超频，且在超频失败后进行操作系统等待，及在操作系统等待结束后重新启动该操作系统并令该计算机组件以所述的安全频率运行；一判断模块，用于判断超频是否成功；一显示模块，用于显示一警告信息，提示用户此计算机组件进行过超频且超频失败；一清除模块，用于清除计时器。利用本发明超频自动恢复系统及方法，可在计算机组件超频失败时，重新启动该操作系统并令该计算机组件以安全频率运行。