本发明提供一种原位实时测量饱和细粒土水平应力的探头及测量、计算方法，该探头的结构是：一端是螺纹头，另一端为圆锥形，其中部为带有压力保护槽的圆柱形；探头中心盲孔中充满传导液，压力传感器密封设置在中心盲孔内传导液中；探头圆柱体外壁上设置有凹陷处，与探头圆柱外缘尺寸一致的隔离传导薄片封闭该凹陷处，被隔离传导薄片封闭的凹陷处内有连通探头中心盲孔的传导液。本发明的测量、计算方法步骤如下：通过测量获取饱和土层深度处的水平应力R与时间t关系的曲线；用三点计算法计算初始时刻水平应力R₀和超孔隙水压力消散完成时水平应力；计算固结度U_t；计算水平固结系数C_h和计算静止侧压系数K₀。