一种光学记录系统与方法，涉及用以控制光盘上的资料刻录操作的系统、用以在光盘上刻录资料的系统以及刻录资料的方法。所述光盘包含用以记录资料的一轨道，该轨道包含依据一预定规格设置的交替出现的阶轨圈及沟轨圈，每一阶轨圈和沟轨圈包含多个区段。该控制系统包括第一计数器，依据一提供的频道位时钟脉冲信号执行位计数；第二计数器，依据第一计数器执行的位计数执行区段计数；阶轨圈/沟轨圈交界点预测器，使用位计数以决定刻录操作是否将刻录到次一区段，并使用区段计数来预测阶轨圈/沟轨圈交界点；功率控制器，依据阶轨圈/沟轨圈交界点预测器的预测结果，决定刻录操作适用的刻录功率。本发明可调整刻录功率，以达到较佳的刻录结果。