一种健身机的可调式座椅。包括可调式椅架和座椅。椅架包括椅框、左右各四个枢轴、支撑管一、支撑管二、支撑管三、支撑管四、横轴、滑动管、枢轴座、安装在枢轴座中的小枢轴以及枢接在小枢轴上的导向管。导向管插在滑动管中，上侧带有一排销孔。一活销穿过滑动管上侧的孔插在导向管一排销孔之一中。滑动管上固定着底部带孔的圆筒，活销位于圆筒的前端。圆筒的底部和活销之间套装着压缩弹簧。钢索一端固定在活销的后面，另一端依次穿过圆筒底部的孔和钢索拉手座上的孔固定在钢索拉手上。活销可以是锥形销。它向下调整高度时无须双手操作，健身者也无须离开座椅，十分方便。可广泛应用于各种健身机乃至汽车等交通工具中。