本实用新型的目的在于提供一种固定牢靠、回弹效果和击打高度可调的拳击散打靶，本实用新型包括拳击靶体和底座，其特征在于所述底座上凸部上方固定联接有拉簧，拉簧上方固定联接有螺杆，所述拳击靶体下部对应设有与螺杆连接的螺纹孔道；本实用新型可以牢靠地固定在地面上，且可根据不同身高的使用者来调节击打高度，大大方便了拳击练习者。