本实用新型提供一种轻便组接式运动训练架体，其是在一成弓弧形且中央固置有软质枕垫的架杆，在其左右端缘处分别锁接一可调整长短成垂直走向的弯弧状臂杆，而臂杆尾端尚横向锁接有一外凸的撑杆，撑杆上则可套覆软质套垫，藉将架体正向摆置于地面上，以弯弧状臂杆形成旋摆支撑，配合使用者以仰躺姿势及利用枕垫支撑颈部、撑杆支撑手部，以产生腰腹旋摆曲伸的肢体训练运动，而若将架体反向摆置于地面上，则可以架杆及臂杆尾端支撑，形成隆起弧形的撑架体，使用者可以手握臂杆中段，以仰躺方式上下撑张挺伸，以产生肢体训练运动，使用后也可快速拆卸，以缩减收储的体积，而且具有经济轻巧方便的功效。