本实用新型为一种折合式肢体运动训练器，包括一前后枢接成可翻折迭置的板垫体，在其前缘左右两侧枢接有一可翻旋固定成垂直走向的中空架杆，架杆顶缘间横向枢接有一具弯弧状杆的把杆架，而架杆顶缘中空管体间，则锁接有一可调整高低的连杆，架杆外可套置一壳套，以供摆置安放手工用具与增进美观，而连杆、把杆架或板垫体上可附加拉力带，凭借将板垫体打开平置在地面，翻旋左右两侧枢接的中空架杆，并固定成垂直走向，再调整拉伸连杆，使固定成适当高度，而利用枢接的把杆架形成弧圆状旋摆与在连杆、把杆架或板垫体上套钩拉力带，配合以手、脚抓套在拉力带或把杆架而可做为诸如水上芭蕾、体操、韵律等运动的肢体训练用。