本实用新型公开了一种运动行程、阻力可调的踏步机，与现有技术相比，增加了一运动行程、阻力调节装置，其结构为一中空的固定架固定于底座，固定架两侧边相应开设一长槽，上端面开设一通孔，中间带一通孔的摆动杆穿置于固定架中，该摆动杆左右端弯曲向上并分别位于左右踏板下方，还设置一两侧边相应开设通孔且于上端面固定连接一调节螺杆的调节架，一滑移螺栓螺结于调节架与摆动杆的通孔中并贯穿固定架的长槽，滑移螺栓于另一端部配合设置一螺母，所述调节螺杆贯穿固定架通孔并配合设置一调节螺母，调节螺母借调节螺杆带动摆动杆上下滑移，摆动杆在左右踏板的踩踏力作用下上下摆动。如此来实现运动行程、阻力可调，满足不同类型锻炼者的需求。