本实用新型涉及一种适用范围广的高低可调功能枕。包括上枕面板、螺杆、内外齿套，上枕面板下部连接内外齿套的内齿套，其外齿套外部设置螺纹啮合螺杆。本实用新型具有可自由调节枕面高低极其倾斜角度以及保健的功能，无论怎样的睡眠姿势都可以保持颈部正常生理弧度，以提高人们睡眠质量，并且适用范围宽，大人、孩子都可使用。是普通枕的理想替代产品，对提高人们的睡眠质量，将起到积极作用，宜于大范围普及推广。