本实用新型提供一种液压阻尼，包括一个具有内有油的油腔的外套，活塞配合设置在油腔内，活塞上固设有伸出油腔的活塞杆，活塞与油腔壁、活塞杆与油腔壁之间均设有密封，活塞上设有轴向通孔，其特征在于：活塞端面上设有与轴向通孔连通的凹槽，凹槽横截面积小于轴向通孔横截面积，活塞杆对应凹槽一侧套设有金属平垫片，活塞杆上还设有波形弹性垫片将金属平垫片顶抵在凹槽处的活塞端面上。上述技术方案的有益之处在于：活塞推或者拉，油液可通过面积以及产生的阻力是不一样的，从而应用范围更广。