本实用新型公开了一种手动翻身的床垫，涉及医疗护理技术领域，它可使被护理者自行手动翻身，调整卧姿，它实用，简易，方便。本实用新型在充足气后横截面呈对楔形，左气道和右气道均呈脉冲形，且对称。床垫的左气道和右气道相互隔离，并通过阀门连通。左气道顶部设一进排气管，充气后进排气管由堵塞密封。本实用新型设计合理，结构简单，方便实用，在保证了护理质量的前提下，提高了被护理者的自理能力，减轻了护理者的劳动强度，广泛应用于医疗护理临床。