本实用新型涉及一种高尔夫推杆练习器，其特征在于仿草坪毛毡贴在地板上，地板的下面装有防滑垫，立柱由防转螺钉和立柱螺钉固定在地板上，横梁通过弹性垫圈和横梁螺钉装在立柱上，后三角架与横梁连接固定，芯轴一端与后三角架连接固定，套管、挂环套在芯轴上，芯轴的另一端与前三角架连接固定，外调整件和内调整件为乘插件，可分别插在后三角架和前三角架顶端的圆孔里，挂环连接吊链，吊链与高尔夫球相连接，高尔夫球可以绕芯轴自由摆动，工作前高尔夫球处于自由悬垂状态，且与仿草坪毛毡几乎接触，高尔夫球的正下方装有磁铁且不超出球面，可以产生阻尼效果，使球快速停止摆动。具有占地面小，安装携带方便，适合于不同年龄、不同技术水平的人员。