本实用新型公开了一种适用于江河湖海风浪的自救呼吸管，包括一个长管，其特征在于，所述的长管为金属或塑料制成的直管或直管与可曲管连接而成，直管内壁上有一层吸水材料，长管的一端连接有Y形橡皮软管，另一端设置有气孔。在气孔位置的外面还设有能弹开/闭合的罩子。所述的直管为两节或两节以上，每两节直管之间连接一节可曲管，外面套一层可移动的套管。所述的长管下端设置有助浮气袋、重坠儿及细钢管，当系戴者漂浮在海上时，若遇狂涛巨浪，就将橡皮软管的两支管分别插入两鼻孔，将长管竖直朝天，闭住嘴，即使被巨浪压到水下，只要长管足够长，仍能通过自救呼吸管进行呼吸达到自救。