本实用新型还提供了一种用于健身锻炼的踏板及蹬踏组件，蹬踏组件包括拉力器，拉力器包括手柄和与之相连的弹性件，其中，该蹬踏组件还包括踏板，踏板由有弹性的材料制成，该踏板具有：底面；顶面；以及设置在内部的至少一个凹腔，凹腔的形状使其能与手柄相配合，凹腔具有位于底面上的开口，开口的宽度小于凹腔的最大宽度。本实用新型主要是在传统的拉力器之外另外提供了一个新颖的踏板。这种新颖的踏板为人们提供了一种新的供下肢锻炼用的组合，也就是说，使用者可以很方便地将本实用新型的踏板与传统的拉力器相配而形成一个新颖的蹬踏组件，而且使用起来非常舒适、可靠。