本实用新型公开了一种保健按摩垫，包括有底布，底布上设置有凸状物，所述凸状物通过玻璃胶粘结在底布上，且凸状物为不规则形状。所述凸状物为玻璃材料，该凸状物的直径为1.5cm至2.5cm，所述底布为柔性材料并能折叠，在底布上设置有一至两个按摩块，且按摩块之间可以折叠。由于本实用新型在底布上粘结凸状物时采用的是具有弹性的玻璃胶，凸状物由玻璃材料制成，脚踏上时既能达到按摩的作用，又有舒适感与美观性，并且还可根据室内空间的大小制成由多块拼接而成，这样是为了便于携带、存放时减小本实用新型的体积，人们健身时不再受天气的影响。