一种高压远近程转换喷枪及其喷头。其中喷枪包括有供水连接接头、供水开关、第一枪体连接管、转换装置、第二枪体连接管及喷头。转换装置包括有两端分别连接第一枪体连接管和第二枪体连接管的连接管道、及控制第一枪体连接管分别与第二枪体连接管的内通道或外通道连通的开关。第一枪体连接管的另一端连接供水开关与供水连接接头，第二枪体连接管的另一端连接喷头。喷头包括有外壳体和芯体，在外壳体与芯体之间形成密闭腔室，外壳体的端部设有与密闭腔室连通的近程喷水孔，芯体的端部设有远程喷水孔，芯体的远程喷水孔与第二枪体连接管的内通道连通，密闭腔室与第二枪体连接管的外通道连通。