本实用新型涉及一种用于手臂的健身砂包，主要包括复合材料层和填充物，复合材料层形成的筒状空腔内设有填充物，复合材料层的外表面上设有第一环形带和第二环形带，第一环形带和第二环形带之间固定连接有姆指扣。本实用新型有益的效果是：1.作为铸铁哑铃的替代品，由于采用了复合材料层，因此有柔软、安全的特点。2.复合材料层选用有弹性的复合材料和铁砂填充物使得产品手感舒适，姆指扣和背带让使用者更感方便和安全。3.采用第一环形带和第二环形带，起到加强姆指扣和背带的连接强度的作用，同时还起到美观的作用。