本实用新型公开了一种单手高度调整机构及具有该调整机构的座椅，所述的单手高度调整机构特指一种具有单手操作单元和锁定单元的连动调整机构设计，所述操作单元设置于座部上，包括有一操作元件；所述的锁定单元包括一对连接于该座部两侧且分别在该对支撑管上滑动的高度调整元件，以及一对位于靠近该高度调整元件的定位元件，该定位元件分别通过一连接元件与该操作元件连接。该座椅单手高度调整机构通过握把的按压或按钮的拉提等轻松且简便的动作，即可使操作单元拉动连接元件以带动锁定单元的作动与释放，进而达到可用单手调整座椅高低的操作功能。