一种立体视觉训练系统，用于眼肌的锻炼和保健，包括电脑、投影机、投影幕、若干副目镜、和用于提高视力的立体图像片，其中立体播放软件加载入计算机中，电脑信号输入投影机后透射在投影幕上，其特征在于，所述用于提高视力的立体图像片中用以使受训者注视的虚拟目标物使受训者在注视之时双眼视线的相交点在眼前点和眼后点之间循环，以达到最大限度的增加和散开集合，从而带动眼睛做大幅度的晶状体操，所述眼前点是眼前的任意一点，而所述眼后点是双眼视线的反向延长线相交于双眼后的任意一点。本实用新型通过计算机虚拟现实技术，依据人眼的视觉生理特点产生动态立体场景，通过观看该场景达到健眼护眼的目的。