本实用新型公开了一种保健枕头，它包括枕套和装有填充物的枕芯组成，枕芯的填充物分为两层，一层填充经高温处理的羽毛，另一层分成若干弄，每弄填充短塑料PP管。根据气温变化，枕头可正反两面交换使用。当气温较低时，使用羽毛填充物的一面，具有保暖功能，当气温上升时，使用塑料PP管填充物的一面，具有凉爽感觉，同时塑料PP管有按摩脑部皮层，促进睡眠的功能。另外，羽毛可自然收缩、膨胀，具有吸湿、放湿功能，透气性好，塑料PP管同样具有良好的通气功能，改善人体休息睡眠环境。羽毛及塑料PP管使用寿命较长，可达十年以上。