本实用新型涉及一种伸缩调整装置，包括一外管，一内管，一承杆，一弹性体，及一锁定机构；其中，所述外管用以收纳所述内管并提供内管在此产生轴向运动；所述内管不受其它干涉可轴向活动于外管中，其在对应于所述锁定机构的表面具有定位部，透过所述锁定机构与定位部干涉而制动；所述承杆是载于外管中，其一端用以将承杆定位在外管的固定座，另一端用以支持所述弹性体；所述弹性体是载于内管中，其两端部分别固定在邻近于内管一端的两相对侧；藉此，在内管一端承载例如桌板或展示架等对象，使所述对象得随内管轴向运动而改变其相对位置。