本实用新型涉及一种重力训练器，特别是指一种使用时动作顺畅且稳定的重力训练器，其包含有一框架、至少一配重单元、至少一滑动单元、一把手单元及一连动单元，其中把手单元透过滑动单元相对框架上下与前后滑移，该滑动单元是利用滚柱来相对框架移动，且把手单元利用连动单元驱动配重单元，让使用者在操作把手单元移动时，可透过配重单元得到训练效果，以训练手臂的肌肉，且藉由滑动单元利用滚柱相对框架产生滑动的效果，可进一步提升其动作的顺畅性与稳定性。