本实用新型公开了一种带卡片健康腰带，包括皮带、腰带头，皮带内侧设有刻度标注以显示腰围大小，并设置有至少一张卡片，贴于皮带内侧。卡片上写有腰围、体重与身高的比例关系以及健康指数。使用时，可以很方便清晰地了解到自己腰围的大小以及健康状况，是否超重等信息，非常方便。而且刻度标注以及卡片全部设置于皮带的内侧，不会影响美观。本实用新型结构简单，美观大方，使用方便，使得人们能清楚地了解自己的腰围等指标。