本实用新型提供一种微波炉加热盘，将发热层3由原来的连续平面结构调整为由内环部分与边沿部分两部分组成的结构，内环部分是由间断的、不连续的、具有一定数量的吸波物质5组合而成；边沿部分是由是由连续或间断的吸波物质5组成。相对于发热层3的连续平面结构而言，将发热层3内环部分的吸波物质5数量减少，就可以有效的降低发热层3内环部分的发热量，调整后的结构使微波炉加热盘的发热体1加热均匀性得到提高，从而保证了发热体1中心点0的温度与边沿部分(指：＞发热层3面积2/5的区域)a点的温度误差控制在±2℃以内，从而保证了微波炉加热盘加热食品6的均匀性。