本实用新型涉及一种考试、竞技、运动状态调节仪，其包括四种方法：一、聆听变速音乐，由仪器智能地调整音乐的速度，利用音乐的节拍引导心率向所需的数值调节。二、把变速音乐的电流导入人体，通过穴位电极导入人体对心率变化敏感的穴位或部位。使与音乐的节拍同步地刺激神经，加速心率HR向音乐的节拍靠拢。三、在变速音乐中添加脑波；把频差0～30Hz的脑波信号叠加进左右声道的音乐中，诱导大脑产生相应的脑波，使人加速进入休息或兴奋状态。四、变速音乐的节拍转换成灯光；通过灯光的颜色和闪动频率暗示使用者需提高或降低心率HR。用于辅助运动员、学生改变心率值HR，使其拥有最佳心率HR值，从而使其在赛前进入最佳竞技状态或赛后进入放松状态的一种辅助仪器。