本实用新型提供一种可升降灯罩支架，它包括支架和连接头，连接头位于灯支架横梁中央，其特征在于还包括套管，套管支架，所述套管为圆形管，套管一端与套管支架固定连接，另一端套置于支架上，在支架上开设螺孔，螺孔装固定有定位螺丝钉，套管上设置卡槽，卡槽卡住定位螺丝钉。本实用新型由于采用了上述结构，支架可在套管上滑动，需要定位时，将套管上的卡槽与支架上的定位螺丝钉对齐，装上定位螺丝钉即可实现定位，由于采用了定位螺丝钉定位，与现有技术相比具有结构简单、安装方便、承受力大、长度可调节、可降低包装成本与运输成本的优点。