本实用新型公开了一种两用腿部训练器。这种两用腿部训练器包括机架、机架上部设有肩托，机架的基座上设有全脚掌踏板，所述基座上正对肩托的位置设有宽度与前脚掌长度尺寸相当的前脚掌踏板，前脚掌踏板长度方向的两端固定或绞接在基座上。本实用新型两用腿部训练器与现有技术相比，通过在肩托正下方增加一个横截面为半圆形的前脚掌踏板(也可为其他形状)，站在全脚掌踏板上可做正常的股四头肌和臀大肌的训练，站在前脚掌踏板上，可进行立姿提踵练习锻炼小腿肌肉，从而在很小改动的情况下，增加了该器械的使用功能，实现一机两用。使厂家节约生产成本，不需增加大额投入另外它还具有结构简单、易维护、操作方便、训练效果明显等特点。