本实用新型公开了一种腿部肌肉训练器，涉及训练器技术领域。一种腿部肌肉训练器，包括底板，所述底板的右侧固定连接有支撑板，所述支撑板的顶部铰接活动槽，所述活动槽的左侧固定连接有座椅，所述活动槽的内部设置有弹簧一，所述弹簧一的右侧固定连接有滑动块，所述滑动块的上表面固定连接有脚蹬板，所述滑动块的下表面固定连接有连接块，所述连接块上活动连接有滑轮，所述滑轮上设置有钢丝绳，该腿部肌肉训练器人坐在座椅上，脚架在脚蹬板就可以进行训练，通过钢丝绳和插板可以连接配重块，旋转转动杆即可以增加训练的力度，解决了不需要需要训练者自己来回搬运配重块，配重块设置在训练器的底部减少了一定的危险性。