本实用新型公开了一种网球教学用腿部肌肉爆发力训练器，包括第一腰带和第二腰带，第一腰带的底部表面均固定安装有若干个伸缩带，若干个伸缩带的底端连接设有第二腰带，第二腰带的背面两边侧均固定安装有收卷盒体，收卷盒体的内壁均固定安装有卷簧，卷簧的一端转动连接有转动辊，转动辊的表面固定套接有拉力带，拉力带的底端扣接有连接扣，连接扣的一端固定安装有收紧机构，本实用新型的有益效果是：通过设有的绑带、腰带扣第一腰带和第二天腰带便于将训练器与使用者的腰部进行快速绑紧固定，通过设有的伸缩带调整腰带之间的距离，利用收卷盒体内部设有的步进电机带动输出端转动辊进行旋转调整拉力带的伸缩长度。