本实用新型公开了一种腿部肌肉拉伸机，包括底座和连接长板，所述底座的上端设有软垫一，软垫一的左端对称设有护膝垫，所述软垫一的上端设有软垫二，软垫二的前后两端均设有护手垫，所述底座的左端设有连接板。本实用新型，通过把手带动丝杆转动，使得螺纹套在丝杆上移动，螺纹套带动连接杆移动，对连接长板之间的距离进行调节，使得装置可适用不同的人群，当装置使用结束后可通过调节装置将两连接长板相互靠，从而减少装置的占地面积和存放空间增加装置的实用性。