一种智能化超等长阻力训练及诊断系统，包括训练架，设置于训练架上的负重装置，还包括与负重装置相连以控制负重装置减速的安全装置。还包括对训练过程中的动态力量、位移、加速度讯号采集、转换与分析的讯号测量与分析系统。该讯号测量与分析系统提供开放的同步讯号传输平台，还配合设置有运动生物讯号的同步采集与测量装置。该系统不仅有助于提高训练安全性，还可以计算受试者施予杠铃的力量以及爆发力的输出，并监控训练强度与训练量等指标，达到训练与肌肉力量诊断的双重目的；还能藉由测力系统、肌电图仪与位移计或加速度传感器来探讨负重超等长动作的动态负荷与神经力学特征与差异，为有效发展爆发力的训练方法寻求科学研究的参数与依据。