本实用新型涉及一种可增减重量的手腕训练器具，所述手腕训练器具包括本体、活动封口件和结合件，其中，该本体一面设有数个容置袋部，而本体的另一面设有结合面，该本体的数个容置袋体侧边设有活动封口件，将该活动封口件开启，并依照使用者需求置入或移出增重件，另将本体环绕地设置于使用者手腕，且本体的数个容置袋体上方所设结合件与本体另一面的结合面结合，使本体结合于使用者手腕，以达到具有多功能及使用便利性佳的功效。