一种美腿机，包括有扶手、立柱、底座，立柱设置在扶手与底座之间，还包括有左导轨、右导轨、左活动踏板、右活动踏板，左导轨及右导轨对称设置在底座上，左活动踏板可滑动地装设在左导轨上，右活动踏板可滑动地装设在右导轨上。本实用新型在底座上设有左导轨和右导轨，左活动踏板和右活动踏板分别可滑移地安装在所述导轨上，使用时，双脚分别踏在踏板上，滑动踏板做劈腿运动，从而使腿部内侧得到锻炼，结构简单、使用方便、制作成本低；设计更人性化，立杆高度可调，可根据使用者的情况调节，起到最佳的锻炼效果；导轨上设有限位块，有效控制滑移路径，使用更安全。