本实用新型公开了一种手划机，是以类似划船运动方式操作的健身器材。该手划机主要由底座装置及摇动装置构成，支撑杆的前端设有U形支架、支撑杆的后端设有支脚，在支撑杆上设有可前后滑动的坐垫，在U形支架上设有两个脚垫，形成底座装置。U形支架的两端各设有一个活动连接的摇杆，在摇杆与U形支架之间设有液压管，形成摇动装置。本实用新型的手划机结构简单、使用方便，能使大多数人经常感受到类似划船运动带来的益处。