本实用新型公开了一种防止下坡前翻的山地自行车，它包括车架，车架连接的前轮和后轮，车架上设座椅，传动装置，车架连接前叉和手把架，手把架连接手把，手把架连接棘轮，棘轮轴与前叉或车架连接，前叉或车架上铰接连接棘爪，棘爪的爪头可与棘轮连接，棘爪上连接手动开关，前叉或车架与棘爪之间连接复位弹簧。本实用新型采用可以调整的车把。在下陡坡时，将车把旋转后移，从而使得整个中心后移，避免下陡坡时由于中心前移导致翻车。该调节结构简单方便。