一种旋转升降健身器，包括底座(100)，其特征在于，在底座中部设有一个向上的主轴(200)，主轴外套设一个可绕其旋转的封闭支撑箱(300)，在所述支撑箱上连接着一个可升降的升降架(400)，所述升降架上方则连接着一个承载锻炼者的凸架(500)。在旋转的同时可升降，能对身体进行全方位锻炼；进一步实现了可选择的不同旋转方向，可采取不同的锻炼方式，不停的调节着大脑和身体。以使用者脚踏来提供旋转和升降的动力，节省能源，且更能锻炼身体。该健身器还可以和睡床合二为一，节省室内空间。