本发明涉及冬季能源回收制冷系统，包括室外放热循环系统、室内吸热循环系统和防冻循环系统；室外放热循环系统与室内吸热循环系统、防冻循环系统连接。其方法包括当室外温度控制器检测室外温度≤-10°时，启动冷风机，启动水泵支路的水泵；同时开启第一电动涡轮蝶阀、关闭第二电动涡轮蝶阀，冷冻泵驱动水池内的介质经第二板式换热器二次入口，与室外低温冷媒介质进行热量交换，冷却后的介质经第二板式换热器的二次出口返回至水池待用。本发明在冬季使用期间，冷水机组不用参与系统运行3～4个月，大大延缓了冷水机组易损件的消耗，延长了整个冷水机组的寿命。