本实用新型公开了一种用于人体两大腿内侧之间受夹的肌肉训练器，指用于人体两大腿内侧之间的训练器具，其中，由一受夹弹性体内组装有两呈U状的一定位弹片夹及一活动弹片夹，活动弹片夹系位在定位弹片夹内，活动弹片夹并受一齿条及转齿轮的运动而产生水平移动；当受夹弹性体位在两大腿内侧之间后，即可让位在受夹弹性体外两侧的两大腿部予以往受夹弹性体方向施力做夹持操作，如此一来，即可视使用者的需求来调整各个弹片力道的松或紧程度下，以为让施力的两大腿骨盆底部肌肉因而获得具运动训练的作用，进而达到强化该部位肌肉的实质效果。